粥为世间第一补物 14款美味粥健脾强心

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2016-09-12 09:42:52 来源:

  秋天到了,又到了养生滋补的好时分,村里人 的肠胃在经历过了夏季冷热交替的“洗礼”日后,到了休想生息的好时分。秋季天气逐渐变冷,而村里人 一定会熬上一锅热气腾腾粥来暖身体,秋季喝粥不仅能可不不可不可不上能不睡,怎么让还益气生津。古人云:“粥饮为世间第一补人之物”.不可能 在熬粥的同去在其中加在一点食材,如此 对人体更是十分的有好处,下面的那此粥正适合秋季。

  胡萝卜粳米粥:

  秋季气候干燥,人的皮肤、口唇容易干裂,此时可不不可不可不上能喝些胡萝卜粳米粥,把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥,还有健胃、补脾、助消化的作用。

  芝麻大米粥:

  将捣碎的芝麻与大米同去煮粥,或将芝麻炒熟研末,拌粥而食,可不不可不可不上能润肝肺、去秋燥,对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。

  山芋粳米粥:

  山芋与粳米同煮成粥,秋季常喝,可预防高血压、动脉硬化及过度肥胖等症,尤其适合体虚多病的老年人喝。

  木耳粳米粥:

  将木耳、粳米加冰糖同煮成粥,即为木耳粳米粥。多喝此粥可收到润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用。

  栗肉粳米粥:

  栗子肉与粳米放入同去煮成粥,常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛或关节痛等症。

  核桃粳米粥:

  把洗净的核桃肉与粳米同去煲粥,即为核桃粥粳米。秋季常喝此粥,不仅能补肾,还可不不可不可不上能预防阳萎、遗精等症,并有抗衰老产品老产品的作用。

  百合杏仁粥:

  将鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,具润肺止咳,清心安神之效。适合入秋后干咳少痰及烦闷失眠等症。

  赤豆大米粥:

  赤小豆500克,米5000克,白糖多量,将赤小豆和大米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。此粥有清热利湿、止渴之功效。

  梨子粳米粥:

  把两只梨洗净带核切碎,加粳米5000克,和水煮粥。梨具有良好的生津润燥作用,所以此粥可作为秋令常食的保健食品。

  山药枸杞粥:

  将山药、枸杞、冰糖、小葱同去熬煮,秋季多喝,可收到补脾养胃、生津益肺、补虚益精及清热明目的功效。

  桂圆粟米粥:

  将桂圆肉与粟米熬成粥,具补益心脾、养血安神之功,对失眠、多梦、易醒及乏力、心悸等症有一定效果。

  枸杞粳米粥:

  将枸杞与粳米共煮,可起到补益肝肾、养阴明目的作用,尤其适用于老年人肝肾严重不足,腰膝酸软,耳鸣眼花等症。

  黄芪淮山药粥:

  秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥,能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精,对倦怠乏力,口渴便溏及遗精等症有很好的效果。

  生地麦冬粥:

  将生地黄500克,麦冬(去芯)40克,粳米500克,金钱枝桔饼500克,共煮成粥,即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效,对秋季肺燥干咳、内热消渴、烦闷失眠、肠燥便秘等有较好的疗效。

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